禁煙がいつまでもできない人に共通する思考

 「私はもう50年、たばこを吸い続けています。そしてわが家でも、自由にたばこを吸い続けておりまして、子どもが4人、孫が6人、いっさい誰も不満は言いませんし、みんな元気に頑張っております」

東洋経済オンライン 8/4(金) 8:00配信
たばこがやめられないのはなぜ?(写真 : mayo86 / PIXTA)

 受動喫煙防止対策をめぐり、厚労省案と自民党の対案について議論が行われた5月。ある衆議院議員の発言に耳を疑った。たばこを吸い続けている喫煙者の本音は、こんなところなのだろうか。

2020年には東京オリンピック・パラリンピックが行われる。近年は、オリンピック開催国の飲食店は屋内禁煙に規制されており、厚労省案はこの流れに沿ったものだ。にもかかわらず、いつものとおり今回の国会では、受動喫煙防止法案の決議には至らなかった。

 前述の国会議員は、おそらく日本の高度経済成長期に前途有望な若者として経済を牽引してきた世代だっただろう。彼らが20~30代の働き盛りの頃は、たばこがビジネスマンの象徴であり、大人の男のアイテムであり、肌身離さず行動を共にしてきた心の友のような存在だったに違いない。日本人男性の喫煙率は、当時70~80%ともいわれている。

 

記事を全て開く

■日本はたばこ規制に関してはかなりの後進国

時が平成になり、海外ではたばこの有害性が見直され、訴訟大国のアメリカでは、たばこが発がん性の物質を含んでいることが明らかになり、海外ではたばこ規制が行われていった。

 一方、日本は、気がつくとたばこ規制に関しては、かなりの後進国になってしまった。今まで心の友だったたばこが、発がん性だの、有毒などと言われたところで、もう遅い。そんな事実は、受け入れられない、受け入れたくない。受け入れたところで、もう今さらやめられない。たばこが有害物質を含んでいるとわかっても、その事実からは、なるべく目をそらし、見なかったことにしてしまう。しまいには、「たばこを吸い続けたほうが長生きする」などと、わけのわからない自論で、本を出版する大学の先生まで出てきてしまう始末。

なぜ、彼らはここまでしてたばこを吸い続けているのか。私が監修・訳を務めている『マンガで読む禁煙セラピー』に記しているように、実際に行っている禁煙セラピーの中でも必ず聞く質問のひとつである。

返ってくる主な答えは、大体この3つ。

「リラックスできる」「ほっとする」「ストレス解消」

今となっては、喫煙者にとって何ともいえず窮屈なこの世の中。たばこを吸える場所を必死に探し回り、たばこを吸うためだけに喫煙席のあるコーヒショップに入り、時には携帯灰皿やマウスウオッシュを買い込む。喫煙者だとばれないように、こそこそと隠れてたばこを吸わなくてはいけないことも少なからずあるだろう。こんな状況で、ほんとにリラックス、ストレス解消ができているのだろうか。おそらく、喫煙者自身「たばこさえ吸わなければ、こんな面倒な思いをしなくて済むのに。なぜたばこなんて吸い始めてしまったんだろう」と感じているはず。たばこはストレス解消になるどころか、たばこ自体が大きなストレスを作り出していることにそろそろ気づき始めているかもしれない。

■長年の習慣だから今さらやめられない?

そうなると次に出てくる理由がこれ。「長年の習慣だから今さら、やめることなどできないんだよ」

本当にそうだろうか。もし自分が毎日取っている飲食物に発がん性物質が約40種類以上も含まれており、飲み続けているとがんになる可能性が数倍になる事実がわかったとき、それでも「習慣だからやめられない」と言って、命を懸けてそれを取り続ける人が世の中にいるだろうか。

■喫煙者がいまだにたばこを吸い続ける理由

 世の中すべての喫煙者がいまだにたばこを吸い続けている理由は、ストレス解消でもなければ、習慣だからでも決してない。喫煙者自身も気づいていない本当の理由はこの2つ。1つは「ニコチン依存」。「たばこをやめたいのにやめられない」「体に悪いとわかっていてもやめようともしない」。

これは、ニコチンという物質が体内で次のニコチンを渇望する禁断症状を引き起こしていることが原因。その事実に気づくまでは、永遠に終わらないチェーンスモーキングが続く。

 たばこを吸いたいから吸っているのではなく、吸いたくないのに吸わされているという状態。

そしてその事実に気づかれないように、実に巧妙に行われてきているたばこにまつわる間違ったイメージづけが2つ目の理由。たばこはストレス解消には欠かせないアイテム、働く男の象徴で、バブルの頃からは、洗練された都会の女性が足を組み、髪をかき上げながらメンソールのたばこを吸っている姿がかっこいいとされてきた。

たばこに対するすべてのイメージは、大切な税源物資としてたばこを吸い続けてもらうための、ずいぶん大それた洗脳と言っても過言ではないかもしれない。

 ではたばこをやめるのは、そんなに難しいことなのか。答えは、ノー。一度たばこの真実に気づいてさえしまえば、簡単にやめられる。禁煙セラピー開発者であるアレン・カーの禁煙メソッドを使って、世界中で毎年4万人近くの喫煙者が禁煙に成功している。禁煙を難しくしているのは、決して肉体的な禁断症状などではない。人の心の奥底に根深く潜むたばこに対する思い込みである。難しいのは、自分がたばこのわなにはまってしまったことを受け入れ、もう抜け出そうという決断から一歩踏み出すことだけだ。

小野 綾 :「禁煙セラピー」公認セラピスト

東洋経済オンライン

名無しさん
4時間前
ニコチン中毒になってもいろいろやめる手段が増えてもやめる人はやめるし、やめられない人はやめられない。
結局やめる気がない
名無しさん
2017/08/04 09:17
何処か悪くして入院するか?
刑務所入らなきゃ辞められ
中毒患者と言われたが入院して辞めた
名無しさん
2017/08/04 10:29
私も25年タバコを吸い続けて自力で止めれました。凄く苦しかったけど意思の問題ですよ。
名無しさん
2017/08/04 10:41
タバコを辞める辞められないよりも、ポイ捨てや受動喫煙による周りの迷惑だけ特に気を付けて貰いたい。
ぶっちゃけ周りにスモーカーと分からない人って喫煙者の鑑だと思う(-.-)y-~
名無しさん
2017/08/04 11:43
30年吸ってたけど入院する日にやめて3年経つけど全然余裕だったし普通にやめれた。
人生諦めが肝心だよ。
本当に身体に悪い物だって分かってなければ、すぐまた再開するんだろ。
名無しさん
2017/08/04 11:54
本数を徐々に減らして禁煙まで持っていくというのはダメだね。
名無しさん
1時間前
本数を減らさなくて
肺に吸い込む量を減らす方が効果的ですよ
ニコチンやタールの量が少ない物に変えるよりも辞められます
名無しさん
22分前
口に咥えるだけで駄目。辞める気持ちが大事我慢する事が大事。
名無しさん
14分前
自分も何度かの禁煙を経て4年前に煙草をやめたけど、仰るとおりだと思います。
名無しさん
4時間前
元喫煙者です。何回か禁煙に失敗しているんだけど、それはストイックにやろうとし過ぎたから。
「タバコをやめる!もう絶対に吸わない!」と思うということは、逆に言えばずっとタバコのことを考えているということ。
そうではなくて、「ちょっとやめてみようかな、どうしても吸いたくなったら吸えば良いや」という考えに変え、
最初は半日、次は2日、2週間、2ヶ月と「休煙」する期間を延ばしていった結果、もう全く吸いたいと思わなくなった。
名無しさん
2017/08/04 08:42
私は正反対だった。
いま開いているパッケージでさえ、
そのまま捨ててしまった。
実は買いこんだカートンを、友人に
売りつけて(笑)、買ってくれたやつに
封を切ったパッケージも、くれてやった。
ストイックに、ここでズバッと断ち切らねば
禁煙なんかできるわけがない。
その理由は周辺にいる、喫煙者が邪魔するからだ。
名無しさん
2017/08/04 08:42
その通り。どのくらい吸わないでいられるか、やめては吸ってやめては吸って気付いたら1ヶ月吸ってない。へ〜、ここまできたら吸うのもったいないな、もういいか。それでやめて3年半、今ではまったく吸いたくないね。
名無しさん
2017/08/04 08:55
ちょっと禁煙しようかなと思って3年目
未だに、タバコもライターもいつもの場所に置いてあるけど
吸いたいと思わないです。
名無しさん
2017/08/04 08:57
自分は「この箱無くなったらもう止め。」て、スパッとやめた。あれから10年。全く吸いたくないし、今ではたばこの煙と臭いが嫌で嫌で仕方ない。
名無しさん
2017/08/04 09:18
やめようとすら思わなかった。
長年「超」のつくヘビースモーカーだったけど、ただたまたまタバコを切らしてそれっきりってだけ。
明確にやめたい意志があってそれでもやめられないってひとには全く共感できない。
名無しさん
2017/08/04 09:19
毎日3箱以上吸っていたが、前々回の値上げがバカらしくなり、煙草をやめ、気がついたこと、臭い、俺はこんなに迷惑をかけていたことを知った。呼吸がくさい、服が臭い、大好きなパチンコも煙草のにおいが臭く止めた。
コメントを全て開く
名無しさん
2017/08/04 09:29
>「たばこを吸い続けたほうが長生きする」などと、わけのわからない自論で、本を出版する大学の先生まで出てきてしまう始末。
訳が分からないのは、馬鹿だからでしょう。相手の言ってることを少しでも理解しようとするならば、なぜなのか分るでしょう。人間の死亡原因はがんだけではありません。
名無しさん
2017/08/04 09:38
>pot
「たばこを吸い続けても長生きするひともいる」ではないぞ?
分かってる?
名無しさん
2017/08/04 11:20
私も元喫煙者だけど、
「絶対禁煙する!」って意気込んだときは1日で失敗とか、何度か失敗を繰り返したけど、
禁煙セラピーの本をよんで喫煙の矛盾を知って馬鹿らしくなり禁煙できました。
失敗してもまた吸えばいいやーみたいな軽い気持ちで、
とりあえず体内からニコチンがなくなる2週間だけ禁煙してみようって。
禁煙しなければこれから一生吸う人生なんだと思ったら、
たった2週間くらいちょっと禁煙してみようかなって思えた。
名無しさん
2017/08/04 11:28
私も長年タバコを吸ってきた。
約20年間やめる理由も無かったし、会社のタバコ部屋で仲良くなる人が沢山いたから。
急に理由無しで無理なくやめてみたのが3年前。
確かにイライラした時に2、3回タバコに手を出したけど、その買ったタバコも一本吸って捨てた。
やめてみて気づいたのが、夢ではまだタバコを吸ってる。喫煙者は臭い。喫煙者は自己中に見える。お金がかから無い。味覚が戻った。禁煙すると少し太る。喫煙者はすぐイライラするイメージ。タバコの事をいつも考えずに済む。
やめて本当に良かった。やめられない人は決めないで思いつきで辞めるのがお勧めかも。
名無しさん
1時間前
自分は絶対吸わないと決意して
禁煙して15年程たちました。
軽い気持ちではやめられなかったと思います。
今でも吸いたくなる時ありますね・・・
結局、人それぞれでしょ
名無しさん
59分前
人の性格は様々だし、タバコのやめ方も人それぞれで良いと思う。
ただ一つ言えることは、本当にやめたいと思う気持ちが本当ならば、多くの喫煙者が思っているほど禁煙はそれ程難しい事ではないと言うことだ。
禁煙で一番大切な事は本気でやめたいと思っているのかどうか? ただそれだけである。
そして、実際に苦もなくやめた後に感じることは、喫煙していた時の自分がなんて馬鹿で間抜けだったんだろうと言う羞恥心と、やめた後に様々なストレスから解放された実感である。
喫煙者の多くは禁煙すればかなりの充実感を感じる事であろう。
そしてそれは公園の散歩と同じくらい簡単なことだ。
名無しさん
48分前
まず最初にいえば、禁断症状に凄い差が
あるようです。止めると、手や足が震えたり、
非常に長期間禁断症状が継続したり、
或いは発熱や悪寒や、太る、痩せる、
眠くなる、便秘や下痢など、複数の症状が
出ます。
そういった苦痛が、何故か、あまり世間的に
公表されませんが、これが薬物依存の
副作用なのですね。
名無しさん
4時間前
煙草辞めて欲しいのに、本人に辞める気が全然無い…。
歩くのもくそ遅くて直ぐゼーハー言うのに…。辞めろ言っても辞めたら逆に死ぬの一点張り…..困ったものだ。
名無しさん
4時間前
周りの人からやめろと言われて
やめれるシロモノではないよ。
なんせ中毒者でニコチンを一時間おき位に
摂取するように脳から命令が来る。
自分からやめようと心底思わないと
その辛さには勝てない。
名無しさん
4時間前
タバコやめて一年以上経ちました前回も一年近くやめていた事もありまだ完璧とはいえませんがとにかく今は前回と違ってやめて良かったと思います10キロ以上太りましたがダイエット中です何が良かったのかそれはタバコって臭いって気付いた事ですまわりの人たち迷惑をかけていた事に気付きました
名無しさん
2時間前
私も禁煙8ヶ月目現在も継続中です。
タバコの煙の匂いもさることながら吸い終えた後の残り香の匂いの方が嫌いになりました。
名無しさん
42分前
素晴らしい!
名無しさん
11分前
太った身体が元に戻って初めて成功ですが
名無しさん
3時間前
15年前に煙草を止めました。理由は駅から灰皿が少なくなってきたからです。いつかタバコを吸う場所を探し歩かなくてはならない日がくると感じ、仕事が忙しいのに咳が止まらずその時にニコチンパッチを処方してもらい、貼ったら
とても効果がありました。
痒くて3日で外しちゃいましたが、強いタバコを吸っており、解脱症状が酷かったため
怖くてそれから吸えなくなりました。
次すったら止めれる自信がないので、吸ってません。あの時止めれて良かったと思います
何度も失敗してたので、禁煙できると思わなかったのですか、偶然成功したかんじです。
名無しさん
3時間前
喫煙年数15年以上で、やめてから15年以上経ちます。やめたきっかけは、ふと自分の周りを見てみると、イケてる人ほどタバコを吸ってないなあと思ったからです。結局本人の意思ですが、「やめよう」ではなく「やめたい」って気持ちがないとなかなかやめれないと思います。
名無しさん
4時間前
禁煙二カ月してるけど、2、3週間してたら吸いたくて我慢出来ないという気持ちが無くなった。
やっぱりニコチン中毒だったんだと思った。
でも吸いたくなる気持ちはあるね
名無しさん
2017/08/04 10:28
一年くらいは吸いたくなるので、ガマンガマン。
名無しさん
2017/08/04 11:21
頑張ってください♪
名無しさん
1時間前
禁煙して数年間はたまにプカプカ吸ってる夢をみたっけな。
びっくりして起きて「あー、夢で良かった」って安心する。
喫煙者には二度と戻りたくないからね。
名無しさん
1時間前
×1年
○10年くらいは夢に出るらしいよ。自分も3年経つけど何回か夢に出る。
名無しさん
18分前
まだ夢の中で煙草吸ってるよ。女房子供に内緒で煙草吸ってる夢みて起き上がる。
名無しさん
5時間前
販売してる以上、違法でなければどうしようも無い。喫煙者の心理を分析するより
効果ある禁煙キッドを格安で手軽にコンビニ等で購入できるようにするか。
禁煙外来を増やす等する方が遥かに現実的だ。
名無しさん
3時間前
なぜに禁煙外来を増やすとか原因をそのままにして社会の方を変化させないといけないのか。違法にするのが大前提。私服を肥やす奴らをもうこれ以上看過する理由など国民にあるはずない。
名無しさん
3時間前
今の時代は別にしても昔は国が販売していた位国が国民に買わせ中毒にしていた。途中からJTになったが発ガン性が確認されても未だに発売し続けているが、その危険な煙草に対し責任を取らない国やJTに問題がある様に思える。そもそも販売しなければ誰も吸えないのに高額な課税で国は未だに発売している方に問題があるのではないでしょうか。許可されている以上は少なからず吸う人がいるという事また悪者でもないでしょう。
名無しさん
4時間前
酒やコーヒーは毎日飲まなくても大丈夫だが、煙草は1日でも吸わないでいられないから止められないのではないか。
自分は20年前に止めたが、惰性で吸ってただけで本当に好きではなかったんだと思う。
名無しさん
3時間前
禁煙5年目に入りました。
今回成功している要因は三つ。
・初めてタバコを吸わない人と付き合ったこと
・禁煙と同時に、タバコ代をキッチリ計算して貯金し始めたこと
・きちんと薬に頼った事
だと思います。
もう別れちゃったけど、タバコを吸わない人と付き合ったことで「やめようかな」と思えた。これがきっかけ。
タバコ貯金をしたことで、「こんなにお金を無駄にしていたのか」と気付いた。これが動機付け。
一日一箱計算で、1年10万は軽く超える。
ちょっとずつ金額が増えていくのを見るのは楽しいし、1年単位で貯まったのをぱーっと使うのも楽しい。
後は、薬をキチンと使用したので、途中の禁断症状がとても軽くて済みました。これもなかったら続けられたか怪しい。
名無しさん
3時間前
元喫煙者です。
吸いたい方は、回りに迷惑かけない様に、好きなだけ吸っていいと思います。
気になったのが、煙草税収2兆円超とのコメントをいくつか拝見致しましたが、
煙草による疾病の治療費が毎年11万人超
医療費・火災・清掃・分煙場所の設置管理等7兆円超
2兆円超しかない煙草税に対し、歳出が7兆円超であれば年間にすると赤字になりますが、それをご存知なのでしょうか・・・・・・・・・・・・・。
名無しさん
30分前
辞めたい人は辞めたら良い。辞めたくない人は辞めなきゃ良い。
それだけ。
良い大人なんだから、自分で決めて自分で責任持つんだから、それで良いじゃない。
名無しさん
1時間前
私の場合だと怪我の入院がきっかけで辞められただけで、怪我や入院がなかったら今でもタバコを吸っていたと思うぐらい美味しかったな〜
ただ、吸っていた当時からポイ捨てした人には「落し物ですよ」って拾って手渡しをしてあげてたけどね
美味しくて吸うのを辞められないのは分かります、せめて最低限のマナーは守ってもらわないとマナーを守っている喫煙者も同じ目で見られるので野暮で恥ずかしいまねはしない様に!
名無しさん
1時間前
別に禁煙に関して先進国じゃなくても良いと思います。
喫煙者叩きすれば人気が取れる時代も古くなってきたと思うし…
名無しさん
3分前
人気取りのために叩いてるんじゃないと思うよ。
迷惑だから叩かれるんだよw
名無しさん
37分前
元喫煙者です
やめた理由は体調が悪くなりタバコをうけつけなくなりやめました
やめて七年たちます
昔はマルボロやパーラメントいろいろCMしてたのに時代は変わりましたね
名無しさん
3時間前
喫煙者、
吸い始めは健康音痴、軽はずみ、人が吸うから自分も、、、、、
家族共々長生き健康に、仕事を発展させるならタバコはありえないと思う。
名無しさん
3時間前
単純に「今の流れから逃げたい・変えたい」ってのが喫煙の理由じゃないの。ストレス解消というより時間と意識のコントロールを他者から取り戻したいというね。
名無しさん
4時間前
タバコ吸い続けてたら心臓痛くなってやめた 痛い目に遭わないとやめないかも
名無しさん
3時間前
身近な人がタバコによる肺がんとかPOCDになればやめられるかな。
なにか強いきっかけがないとやめられないだろう
名無しさん
5時間前
受動喫煙対策に頑張ってた塩崎厚生労働相辞めさせられた
結局は献金政権
名無しさん
3時間前
古本屋で\108で購入したアレン・カーの本は、意外と役に立った。
喫煙のデメリットは、禁煙に成功して初めて理解できるもの。
デメリットを頭では分かっていても、実感を伴わないので、
禁煙のモチベーションを維持させるにはあまり役に立たない。
禁煙に成功するか否かは、たばこをやめたいという気持ちの
強さに依ると思う。
名無しさん
1時間前
約20年近くマルボロレッドを吸ってきたけど、やめる強い意思なんてなくても急にその日からやめられた。
きっと、禁煙するぞ!って思うほうがやめられない気がする。
今では煙は迷惑だ!とあんなに迷惑かけたくせに言ってる。
名無しさん
1時間前
禁煙禁煙ってもうやめません?
吸いたい人にはたっぷり吸ってもらえばいい。
ただし、タバコの値段をもっと上げる、吸った煙は大気中に排出してはいけない、健康保険には加入できないなどの条件付きで!
そもそもタバコは、販売禁止にすればいい。
名無しさん
23分前
厚生省のデータを見てタバコが健康に悪いという結果に至ったら、算数を小学校からやり直した方が良い
名無しさん
たった今
タバコが健康に悪いのは小学生でも知ってるw
名無しさん
2時間前
辞めた後に思ったけど、こんなのは気持ちひとつの話
名無しさん
2時間前
喫煙に関しての法律があれば先進国なんでしょうか?海外に比べて、屋外での喫煙者が多いとは思えないし、屋内でもそんなに酷いとは思いません。店は喫煙、禁煙に別けてしまえば良いし、従業員の了承があれば問題無いでしょう、もちろん未成年は入店禁止ですが!
オリンピックで海外から来た人は、屋内ではタバコを吸わないだろうが、屋外では喫煙禁止区域であっても自由に喫煙すると思われます。それにはどう対処するのでしょう?歩きタバコやポイ捨ても以前より減っては来ましたが、オリンピック開催時はかなり増えると思われます。喫煙者の医療費が高くつくという人もおられますが、喫煙者が早く死ぬのなら医療費はそんなにかからないし、年金も払う金額がへるはず、だらだら長生きして毎日病院に通い最終的にガンなどで入院して死ぬほうが金がかかります。喫煙マナーは規制が必要だと思いますが。一方的なものの見方では何も解決出来ないと思います。
名無しさん
4時間前
別に禁煙する必要ってあるの??
歩きタバコや店内での喫煙をしな
ければ良いんでしょ?
自分の家や、指定された所で吸う
ぶんには俺は問題無いと思うけど
守れない連中からは罰金でもなん
でも取れば良いじゃんない。
名無しさん
2017/08/04 08:41
完全同意。なんかタバコ止めれない=悪みたいな記事だけど、そもそも止めようと思ったこと無い。マナーは守ってる。
喫煙者の体臭ガーとか言ってるひと。
嫌煙家の人。貴方も脂臭いよ?
発ガン性なんてタバコ以外にも色んなものある。数種類のガンになる可能性が増すが死因全体で考えると個人差でしかない。
まして、ガン全体でいうとタバコより遺伝の方が影響すると思うけど。
名無しさん
2017/08/04 08:46
はいはいw
名無しさん
2017/08/04 08:59
その通り、マナーさえ守っていればたばこに掛かってる常軌を逸した高い税金も払ってるわけだし、文句を言われる筋合いなんかないよな、などと完全禁煙に成功した俺がヨユーの立場から援護w
名無しさん
4時間前
歩きたばこやポイ捨てが蔓延してる。世の中いかにマナーを守れない人が多いかご存知ない。
名無しさん
3時間前
実際どうなんだろうとそんなことは関係なく第三者的には「やめられない言い訳」にしか聞こえないw
「彼女なんか全然要らないわー、彼女なんかめんどくさいわー、ひとりが気楽だわー」に似てる。
名無しさん
1時間前
建前はその通りだが、周りを見渡せば歩きたばこやポイ捨ても毎日必ずどこかで見かける。
禁煙者や非喫煙者が喫煙者を非難するのではなく。
喫煙者が喫煙者を戒めるようにしないと、マナーは向上しない。
そもそも吸わない人は、喫煙マナーなんか関係ないし、
喫煙者は迷惑なだけ。
どんなふうに言っても、その人の中に言い訳が存在するうちは
その人は喫煙をやめない。
やめる人は、やめると決める事(やめたいではない。)
決めたら自分の意地として決意を貫くこと。
俺はそれだけだった。
理屈はいらないもの。
名無しさん
4時間前
喫煙者は、なんでこんな面倒臭い事をするのだろうと思ってますよいると記されてるが、それは小野氏のそれこそ『思い込み』ではないか?
また、オリンピックがと言うが、やたらとオリンピックに拘り過ぎていないか?
名無しさん
4時間前
喫煙者は吸うためだったら労を惜しまないですよね。楽しみのためにやってるんだから。ほんと、それこそ思い込みです。
名無しさん
4時間前
ついこないだまで喫煙者です。
先月、22日に胸部後縦靭帯骨化症の為、入院、オペになりました。
全身麻酔をするので早めに禁煙を勧められたが、入院直前まで、すぅーーーーぱっぱでした。
しかし、入院すると敷地内全面禁煙。
しかも、オペ後に簡単に動けない。
やむなく禁煙中でございまーす。
こんなキッカケがないと禁煙なんかしないだろ。普通・・・
名無しさん
4時間前
タバコ禁煙に注目が向いてる間に、
「肺がん高リスクなアスベスト」が、建物解体現場でバラ撒かれてるよなぁ〜
名無しさん
2時間前
アスベストの建物解体に関しての規制法律はある。
禁煙法はまだないことが問題だって記事。
名無しさん
4時間前
禁煙して6年。その分のお金を計算したら大きい。でもお金は貯まらない。でも禁煙は継続します。
名無しさん
4時間前
あともうひとつ値上げしても金銭的余裕ある人はやめられない
名無しさん
27分前
元喫煙者です。
一度、アレン・カーの禁煙セラピーに感化されて禁煙し、失敗しました。
「一度失敗した人はもうダメ」的なことが書いてあったため、
真面目なわたしは
「ああもう、二度と禁煙できないんだ!わたしは自由になれないんだ!」と
悲壮な気持ちでその後2年、
怖くてもう吸いたくないのに文字通り泣きながら吸いました。
で、その、おバカな2年間のおかげで、
タバコなんかもう見たくもないほど嫌いになり、
結局、絶煙できたので、結果オーライなんですが、
最初に失敗した後は本当に人生まっくらになりましたよ。
経験から、むやみな不安を解消できれば
意外とアッサリ事は進むものだと知りました。
私は孤軍奮闘しましたが、
上手に禁煙させてくれるトレーナーが
もっと増えてくれると良いなあと思います。
名無しさん
4時間前
この記事に限らず
「海外と比べて○○」とか
「外国では○○」という表現、
やめた方が良いのでは?
名無しさん
2時間前
本当ですよね、何かにつけては
海外ではとかオリンピックに向けて
だの、、日本に来てる外国人などは
平気で歩きタバコのポイ捨てですからね。
名無しさん
4時間前
禁煙セラピー読みました(漫画版ではない)
何度か挫折したけど、いまはタバコやめて丸7年
やめられて良かった
周りにまだ吸ってる人いるけどやはり肩身狭そうで哀れに見えてきます
名無しさん
4時間前
数日経ってくると、
何でやめなあかんのん?
て自問自答してしまう。
すると、吸ったらええやんてなってしまう。
名無しさん
4時間前
それ、禁断症状です。ビートたけしはこの被害妄想のような感覚そのものが中毒っていう病気なのかって自覚したら怖くなってようやく止められたそうですよ。
名無しさん
1時間前
喫煙者です。
止めてもいいんだけど、やめない理由は、
喫煙者が元気に長生きしているのをずっと見てきたから、かな?
身体によくないのは確かなんでしょうけど、だからと言って必ず早死にするわけじゃなし。
ほどほどのところまで生きられればいい。
もう一つ、
うちには自分以上のヘビースモーカーが居るので、
一緒に禁煙しない限り、家のたばこ臭さに私は耐えられないだろうということ。
自分が吸ってると、気にならないんですよね、たばこのにおい。
でも、吸わないでいるときには、確かに臭いな・・と思っていましたから。
ちなみに昼間、仕事中はほとんど吸いません。
すごーく怒られますかね?こういう考えかた。
名無しさん
1時間前
タバコをやめる前は1日70~90本くらい吸ってた。
子供が喘息っぽいので、2000年の元旦にやめた。
やめても1ヶ月くらいは封の開いたタバコを胸ポケットに入れてた。
吸いたくなったら、タバコの葉っぱの匂いを嗅ぐだけで、随分落ち着く。
それで乗り切った。
本気でやめるぞって気持ちがあれば、必ずやめられる。
やめられないって言ってる人は、本気じゃないってこと。
病院やパッチ等に頼らずに、90本吸ってた人間がやめたんだもん。
要はやる気だよ、やる気。
名無しさん
4時間前
別に吸うのは本人の自由だから場所を考えてくれれば良いよ。妊婦さんや子供がいない場所で。
ただ癌になってから騒がないでくれればね。
名無しさん
4時間前
禁煙4ヶ月目です、最初は苦労しました。
喫煙から禁煙へ考え方とかが変わったプロセスにこの著者の考えがまったく当てはまりません。
全ての方が自分と同じとは言わないですが…
この著者は喫煙者に向けての執筆じゃなく、嫌煙者の共感を煽って本を買ってもらいたいのかな?と思いました。
名無しさん
4時間前
タバコが一気に値上がりした時に、禁煙補助を服用して、その副作用をモロに受けながら禁煙。
あの副作用に悩まされるくらいならもう吸わない!と思いつつ、今の嫌煙ブームには疑問。
まるで犯罪のように憎んでる人が多い。
大麻のように法律で禁止されてるならともかく、コンビニでも自販機でも販売しているものだし、税収も多い。
マナーを守って吸ってる分にはいいと思うけどな。
名無しさん
2時間前
私はタバコを吸わない。
喫煙者に対して目くじらを立てることもない。
周囲いる非喫煙者が、喫煙者に対して
とやかく言っているのも聞いたことがない。
名無しさん
3時間前
昔はみんな吸ってたかもしれないけど、最近吸い始めた人が、なぜ最初吸ってみようってなるのか分からない。
タバコ依存症は、ヤク中と何が違うの?
いちはやくタバコ販売禁止してほしい。ほんとに嫌い臭い迷惑不快。仕事だから喫煙者にも接しなければいけないが、なぜこっちまで受動喫煙など健康被害を被らなければいけないのか。
名無しさん
4時間前
元喫煙者だけど増税と分煙で周りが禁煙者だらけに成ったので割と楽に辞めれたな。
やり方としてはまず辞める理由をハッキリ自覚する事、出費を抑えたいのか家族の健康を守りたいのかを。
そしてマインドコントロールする意味でタバコや喫煙者を激しく忌み嫌う事(職場や交友関係に問題なければ口に出しても良い)。
半年以上禁煙したらタバコの存在を忘れる事、禁煙後に2~3年くらいは夢にでます。
口元がさみしい時は飴ちゃんとかくわえた方が楽だけど癖が抜けない間は脳裏から消えない。
名無しさん
2時間前
何年か辞められた禁煙成功期間があるのに結局また喫煙しだすのは何故なんでしょう?
名無しさん
2時間前
私もヘビースモーカーでしたが、だいぶ前にやめました。やめたら…自分にとっても、周りにとっても、いいことしかありません。なんで手を出したんだろう…。
吸っていた時は「タバコなくなったら、どうやって生きていいかわからん」とマジで思っていた奴です。
母親に呆れられて「タバコ吸う前どう生きてきた?」と言われて、強烈に依存脳になってるな…と自覚しました。
やめて10年以上も経つのに、いまだにまた吸ってしまったらどうしようとも思っています。
依存はホントに恐ろしい。
名無しさん
4時間前
え?
喫煙をやめない理由はストレス発散などではなくニコチンのせいだ、と言ったり、禁煙を難しくしているのは、決して肉体的な禁断症状などではなく人の心の奥底に根深く潜むたばこに対する思い込み〜と言ったり、一体どっちだといいたいの?
ニコチンの禁断症状なんて話は今時みんな知ってるでしょ。肉体的な禁断症状たよ、吸わなきゃ枯渇するんだから。思い込みってなんだよ?
なんなんだこの記事は。意味あんのか?
名無しさん
4時間前
タバコ畑は見なくなったが、ここを渡っていく風は本当に良い香りがする。でもタバコを栽培して乾燥させるのはとても大変と聞いた、禁煙できない人には自分で作りにいつたタバコだけOKにすれば何人残れるかな、まぎれもない国産!、今のタバコどこで栽培しているの、見ないね畑を!
名無しさん
32分前
10年タバコ吸ってましたが、止めると決めてそのまま禁煙に成功しました。
ヘビースモーカーでしたが。。
なんでタバコすってるんですか?
これに対して明確な答えが出せないならタバコやめられると思います。自分はそうでした。
やめられない人をみていると、この一箱分だけ吸ったら止めるとか本数減らすと言う人が多いです。止めると決めたらなん箱あろうがライターも含めて処分してするべきです。
あとは行動を変える必要がありますね。
一息つく時はタバコではなく飴やガムを噛むとか。
名無しさん
4時間前
喫煙者ではありませんが、この方かなり偏見を持ってますね。
精神科の医者は特定の患者には禁煙を勧めません。
病状が悪化する場合もあるからです。
名無しさん
3時間前
吸いたければ吸えばいい、ただそれだけ。俺は止めて10年になるがその間に一本も吸ってないよ。
名無しさん
1時間前
元喫煙者ですが、今はスッパリやめました。
理由はタバコの値上げでしたが、値上げ後もしばらく喫煙していました。
小遣いが続かない現実にぶちあたり、スパッとやめました。
値上げを少しづつしないで、一気に一箱二千円くらいにしてしまえば喫煙者は大幅に減るのでは…
名無しさん
3時間前
屋外で料理教室を行った時、70人が集まりました。
薪に火を点けるライターを探したら見つからない。
参加者の誰もライター、マッチを持っていない。
全員がタバコを吸わないのです。
横浜市の大手企業の現実です。
喫煙を止められないのは地方色と思います。
名無しさん
2時間前
禁煙歴10年です、20年ですと言う人が多いが、飲み会の場所とかでもらいタバコをする人が、なんと多いことか。禁煙してから一本も吸っていない人なんて、殆どいないだろう。
名無しさん
4時間前
百害あって一利なしというけれど、一利あるからやめられない。
名無しさん
5時間前
喫煙者側の主張がことごとく的外れ。つまりこの人の禁煙本は当てにならないことがわかる。
名無しさん
3時間前
ニコチン中毒の離脱症状は個人差があるけど肉体的苦痛があります。意識を失うほどの眠気、激しい咳、肌荒れ等々。
自分は常に運転をする仕事なので、眠気からくる事故が怖くて何度も禁煙に失敗した。意思の弱さも認めるけど、非喫煙者に簡単に愚弄されるのは腹がたったなー。そんな自分もチャンピックスのおかげで禁煙成功した!
名無しさん
5時間前
喫煙者の払う税金で、国鉄の借金返したんじゃないの?
名無しさん
46分前
肺癌で通院してるのにタバコ吸ってるのとか見ると、なんてムダな医療費使ってんだと思うわ。
名無しさん
27分前
ずっと吸ってるけどフルマラソン走れるし
健康診断しても異常なし。
むしろ無理矢理禁煙してイライラしたり
太ったりする方が身体に悪い気がするんだけど。
名無しさん
42分前
なんかもう最近この手の議論に飽きてきた。吸ってる奴も吸ってない奴もどっちも嫌いだし好きだから仲良くみんなで仲良くやってりゃいい!喫煙だとか禁煙だとか人生の本質からめっちゃ遠いわ
名無しさん
4時間前
ストレス解消とよく聞くが、実は身体に重いストレスを与えてると知って止めたのを覚えてる。
肺に悪いみたいなイメージだったけど、肝臓とか脳とか色んな部位にダメージ残ると知って反省したなぁ
名無しさん
3時間前
煙草止めるも止めないも自由、受動喫煙者が、強く言うか言わないかにも彼等の引け目がある
吸って楽しめるか、楽しめないかで決まる。
名無しさん
4時間前
まぁ、たいてい痩せられない人と同じくらいの比率と性格なんじゃん?
酒もそうだろうね。
死ぬ手前にならないと
好きな人ができないと、
目的がないと
できないもののひとつですよ。
分析するほどのことじゃないし
ものの書き方が一方的。
いまいち。
やりなおし。
名無しさん
4時間前
タバコの煙が嫌い臭いが不快そんなにタバコが嫌だったら国相手に訴訟でも起こしてくれ、それがきっかけになってタバコ禁止になったらそれに従うから。
名無しさん
4時間前
ストレス解消にはなると思いますけどね‥現に、喫煙者の自殺率低い統計でていますけどね︎ただ!僕は喫煙歴20年以上でしたが、禁煙しました!てか!タバコを悪く言うのは違うと思いますけどね︎ただ、喫煙者の方はご配慮して下さいね。
名無しさん
3時間前
僕は元喫煙者、でもちょっと大きな病気をして数か月入院したら
、退院した時点でタバコを吸わない人になっていた。何故かそれ
からはタバコ=吸う人は吸う、という感じで1本も吸いたいと
思わなくなっていた。ヨガにハマる人、ハマらない人みたいな・・。
名無しさん
3時間前
非喫煙者だけど、これだけ、受動喫煙の問題が言われているけど、その割に、平均寿命が減っていないのは何故なのだろう?それだけ悪いモノであれば、本来、影響があるハズだと思うのだけど。
名無しさん
4時間前
タバコがそこまで本当に危険なの?
確かな論文が出ているの?
想像的危険誘導じゃないの?
排ガスの方がもっと危険じゃないの?
長生き老人の操作ミスや意識喪失による交通事故と比べてどうなの?
若者には長生きして欲しいけど、高齢者には、ねぇ。
高齢者が禁煙して半年長生きしても、ねぇ。
早くお迎え来ないかなぁ。
名無しさん
4時間前
ある程度で死んでいって若い世代と入れ替わらないと老人ばかりになって国が滅んでしまうという事が無駄に長生きしたい嫌煙ファシストにはわからんのです。
まぁ喫煙者が短命ならば現在高齢化社会なんて問題は存在しないはずなんだけどね
名無しさん
1時間前
禁煙して何年か経つと、つくづく思う。
『なんでこんなもの吸っていたんだと』
ここに行きつけない人は本当にかわいそうで哀れです。
くらい思っています。
名無しさん
5時間前
何十年後かには
電子タバコがなんたらと
騒いでるんだろうな。笑
名無しさん
1時間前
タバコを吸えないところを決めるのはいいんだけど吸えるところもわかりやすくしてもらいたい
名無しさん
41分前
タバコの前に、幾万の被害を産んだ飲酒を禁止したらいかが?
ガンの原因、中毒患者も幾万、飲酒運転に暴力事故・事故と、死者や被害者は比較にならない。
モラルや平衡感覚がおかしくないかな?
名無しさん
3時間前
何度か禁煙にチャレンジして総て挫折している。
禁煙外来に行った時がいちばん効果があって約数ヶ月禁煙できたけど、薬のニコチン含有量がゼロになった途端に持病の双極性障害を再発して自殺未遂。
後になって初めて精神疾患持ちは服用が駄目だったと知った。
次は薬を使わずに禁煙したら、泣き叫びながら身体中血塗れになるまで掻きむしって額を柱に打ち付ける程暴れる事に。
本当に止めたくて吸う度に罪悪感が生まれるのに、実際に禁煙すると死んだ方がマシなぐらいに辛い。
たまに風呂場で泣きながら吸ってる。
もうとにかく吸い出した事自体後悔している。
名無しさん
3時間前
喫煙者がやめられないのは記事にもあるように依存症だからという一点ですね
じゃあ吸わない僕が喫煙者がイヤな理由、それは健康でもガンでもなんでもなくただ単にクサイからなんですよ
煙は当然クサイし喫煙者自身もクサイ、息がクサくて吐き気がするし空間から座った椅子からマウスから何もかも臭くなる
喫煙者は趣味嗜好だから自由だといいますが、それならおならをブーブーやる趣味の人がいて喫煙者の目前でブーブー、部屋の中でブーブー、外でブーブーやったあと部屋に戻ってきてパンツの中の残り香モワァッーと撒き散らしたとしてそれ我慢できますか?
名無しさん
3時間前
まあそういうことですね。
他にも臭いものあるからいいだろ?って論点すり替えますよね。嫌われてるのは喫煙者なのにね。
名無しさん
4時間前
それでもタバコを吸い続けます!
強い意志があるから
名無しさん
4時間前
意志が強いな笑笑
でも、健康には気をつけてね。
名無しさん
1時間前
所詮、「やめたくないという甘え」の裏返し。
名無しさん
52分前
もう7ヶ月吸っていないけど、やめる気は無いし、禁煙宣言もしていない。依存性の高いものだからこそいつでも依存症になれると思っている。
名無しさん
3時間前
周りから煙草を止めろと言われるのが上から言われているみたいで気に入らないとか正しいことを言っているんだからそれに従うのが当然という風に感じてしまうとか感情的な部分も多いらしいですよ。
名無しさん
1時間前
きっかけを探している、絶対にやめられません。
値上がりしたら、誰かにいわれたら、そんな人は病気しても、退院したら
又はじめます。ある時やめよかなーで止めました。一日で九十本(三箱) すってましたから。二十五年たちます。肺にとっては手遅れでしょうが。
名無しさん
4時間前
それでも、性別、職業、職種、
関係なく、吸うやつは、吸う…(;==)」L(==;)
名無しさん
4時間前
記事を書いたんは禁煙セラピーのセラピストか。
己の商売のアピールかいな。
名無しさん
3時間前
元喫煙者(´・_・`)3年前血糖値が950まで上がった頃ある日に朝普通に煙草を吸ったらイキナリ不味く感じて何度も吸っても不味さばかりでそのまま苦しむ事なくやめましたが糖尿病にはなりました…(´・_・`)
名無しさん
5時間前
やめる必要がない
名無しさん
1時間前
周りの迷惑と、嫌悪感を考えなければな。
名無しさん
4時間前
禁煙セラピーやってる割にわかってないんだね
ニコ中とか関係ないよ
ただ本人がやめる気が無いだけ、もしくは本気で止めようと思ってないだけです
家族に言われてだとかで禁煙外来行く人とかもいるだろうけど本気で止めようと思ってないならやめれません
必ずと言っていいほどやめれない理由といえばニコチン中毒っていいけど違いますよ
名無しさん
4時間前
毎回思うんだけど、日本は海外に比べて禁煙後進国だと言われるけど、
本当にそうか?
海外じゃ屋内では完全に禁煙だけど、野外ではどこでも吸っているし
道端は吸殻だらけ。歩行喫煙もガンガンしてる。
名無しさん
1時間前
辞めたら太るという恐怖感で、禁煙したくても出来ないというのもあるね。
名無しさん
4時間前
ニコチン依存なんです。吸えないとつらいんです。頭では迷惑だってわかってるし、害があることは百も承知です・・・
医学的な見地から喫煙の問題をとらえないと解決しないと思います。
名無しさん
4時間前
東洋経済さん、相変わらずうっすい記事ですねー。
名無しさん
2時間前
喫煙者自身が苦しもうが病気で死のうが知ったこっちゃないが
電車等で側に居る奴のタバコ臭で気分が悪くなるのは勘弁だし
名無しさん
2時間前
たばこを売る側にも規制をかけないと駄目だと思う
毒と麻薬を公然と売り買いさせているのがおかしい
コンビニ、スーパー等は煙草を売れないシステムにしないと 利益追求で麻薬売買に罪を覚えてない経営者なのだから
名無しさん
14分前
有り難いですね
体が大丈夫ならガンガン吸いましょう
ただ、吸う場所だけはルールを守りましょう
名無しさん
1時間前
たばこ産業が、有る限り問題は解決しないよ吸おうが吸うまいが個人の、自由端からとやかく言わなくても……※身体的には略影響は有りません、起源は、インディアンそんな昔から自然を大事にする、人に間違いはない
名無しさん
4時間前
>禁煙がいつまでもできない人に共通する思考
タバコ吸って、缶コーヒー飲んだ後の口の匂いが、認識できないこと。
名無しさん
3時間前
現在の喫煙者については、医療費5割増しでいい。
名無しさん
2時間前
私は吸わないけど、ニコチン中毒の人もいるから、あまりに目くじら立てるのもね・・・
私だったら、そばで吸って欲しくないなら「私タバコ嫌いなんで、よそで吸ってもらえますか?」って言いますけどね。
名無しさん
2時間前
やめられない人は、全てにおいて自分に甘い傾向にある気がする。
名無しさん
4時間前
ダイエット中の食べたい衝動と、禁煙中の吸いたい衝動がなんとなく似ているような気がする。だからなかなか止められないんだよね…
名無しさん
5時間前
アレンカー様のおかげでやめられた一人です。
ありがとうございました!
名無しさん
たった今
かなりの後進国なのはタバコの問題だけではないだろう?
ほとんどの問題が後進国並みでしょ。
あれ?先進国なのか?
名無しさん
4時間前
喫煙者は惜しみなく非喫煙者の健康を奪っていく
犯罪者ですから刑罰を与えるべきです。また喫煙者は自爆ともいえる健康悪化をもたらし、医療費を湯水のように使い、健康保険の制度を悪化させています。
どうしても吸いたい中毒患者にはタバコ1箱1万円くらいで販売し、それを路上の吸い殻清掃への費用と健康保険の掛け金の積み増しに充当させるべきです。
名無しさん
1時間前
ここにそう思わないと押した奴は
犯罪者!!
名無しさん
4時間前
喫煙者は惜しみなく非喫煙者の健康を奪っていく
犯罪者ですから刑罰を与えるべきです。また喫煙者は自爆ともいえる健康悪化をもたらし、医療費を湯水のように使い、健康保険の制度を悪化させています。
どうしても吸いたい中毒患者にはタバコ1箱1万円くらいで販売し、それを路上の吸い殻清掃への費用と健康保険の掛け金の積み増しに充当させるべきです。
名無しさん
1時間前
ここにそう思わないと押した奴は
犯罪者!!
名無しさん
3時間前
癌という病気は、この世の存在しない。んだから、止める必要も無い。煙が嫌なら、息をしなければいい。煙草を止めると、花粉症になりますよ。
名無しさん
4時間前
原因は心の奥底…
ではなくニコチンの作用です。
最後言い方変わってますよ。
名無しさん
4時間前
やめられない理由はたったひとつ。
「害が無いから」
元喫煙者ほど他人の喫煙にうるさいのを見ても、単なる八つ当たり程度の意味しかないと分かる。
名無しさん
4時間前
思考と言うより、単純にニコチン中毒。
私はチャンピクスで一発で禁煙成功したよ。
名無しさん
4時間前
タバコを吸うのは、ダメですか?
名無しさん
3時間前
言い訳あるある
【昔の人は煙草吸ってても元気だった】
【早死したら、医療費も年金も国に負担かけない】
【永年の習慣だからね】
【吸わないとストレスでウツになる】
【健康?そんなの気にしてたら煙草なんて吸って無いよ】
【酒やギャンブルはやめれるけどね…】
【マナー守って吸ってるんだから】
大概、こんな答えを聞くことができます。
名無しさん
5時間前
私は元喫煙者だが、何故か受動喫煙についてコメントするのは気が引ける。喫煙者に対して偉そうなアドバイスができない。元喫煙者の人達はこの気持ち分かりますか?
名無しさん
4時間前
何で、こんな危険物が堂々と売られているのだろう?
禁煙外来に、三回も通っても止められない、己れが情けない ニコチン依存···
禁煙補助薬ザイバンを個人輸入し本数を制限しているのが現状。
強がり言っても、『止めたくても、止められない』のが本音だと思いますよ。
名無しさん
3時間前
そんなに煙草が嫌いなら販売禁止にするよう要望してください

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ピックアップ記事

2018.7.6

「特別警報」とは?

命を守る行動を 特別警報とは  「特別警報」とは、「警報」の発表基準をはるかに超える数十年に一度の大災害が起こると予想される場合に…

人気記事

ページ上部へ戻る
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。