「死に至る可能性も」と警鐘=便秘大国日本の実態

 国内で症状を訴える人が450万人にも達するといわれる便秘症。一時的であれば大きな問題にならないが、慢性便秘症は治療が必要な場合がある。食物繊維の不足や不規則な生活、無理なダイエットといったさまざまな要因で起きるほか、女性の場合は月経周期のホルモン変化が影響して便秘になるケースも多い。「恥ずかしくて(周囲や医師にも)相談できない」という患者が少なくない一方で、「死に至る可能性もある病」とされている。

時事通信 9/14(金) 16:02配信
便秘は相談しづらい面も

近年、新薬が認可されて治療の選択肢が広がり、慢性便秘症の診療ガイドラインが昨年初めて制定された。同ガイドラインの制作に携わった横浜市立大学大学院医学研究科の中島淳教授(肝胆膵消化器)を講師に招いたセミナーが都内で開かれ、中島教授は医師の側も含めた「便秘大国日本」の現状に警鐘を鳴らした。

◇80代は1割が便秘

 便秘はそもそも、どんな病気なのか。「本来体外へ排出すべきふん便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されており、具体的には(1)排便回数が少なく便が腸内で留まる(2)便が快適に排出されず残便感が残る‐という2タイプに大別できる。症状が1~2カ月、断続的にでも続いていると「慢性便秘症」と診断される。

時事通信 9/14(金) 16:02配信
中島淳教授提供

若い女性に多いというイメージ通り、50代までは症状を訴える女性の割合が男性の倍以上に上るが、年齢が高くなるにつれて男性患者が急激に増加。80代になると男女差がなくなり、いずれも10人に一人が便秘に悩んでいる。中島教授は「急速な高齢化の進行で今後、便秘になる人が確実に増加する」と指摘する。

そんな便秘を軽く見る向きも多いが、「便秘は寿命を縮める」との報告が出ている。

◇心臓発作の要因に

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 便秘の有無による生存率を米国で15年間にわたって比較した研究によると、生存率に約10%の差が出たものもある。往年のロックスター、エルビス・プレスリーはトイレで心臓発作を起こして42歳で亡くなったとされるが、「便秘だったため、トイレで過度にいきんだのが心臓発作の要因だったと報じられている」

時事通信 9/14(金) 16:02配信
中島淳教授提供

日本でも「高齢者がトイレでいきんで血圧が上がり、上手に呼吸ができずに酸欠状態に陥って救急搬送、死亡することが後を絶たない」。高血圧や心臓疾患の患者は質の高い治療を受けられるが、便秘のコントロールができていないのが実態だ、という。

 一度便秘になると、「食欲低下⇒吸収・栄養障害⇒筋力低下⇒活動性・運動量減少⇒便秘」という悪循環に陥って慢性化する。これを断ち切る必要があるのだが、「医者も患者も便秘を病気と思っていない」。多くの患者は最初、薬局で便秘薬を買うのが一般的だ。

 ◇広がる選択肢

 では、便秘薬の実態はどうか。

日本で服用されている便秘薬の98%は、酸化マグネシウムとセンナなど植物由来の刺激性下剤。いずれも薬局で医師の処方箋がなくても購入できる。酸化マグネシウムは塩類の濃度を高めて浸透圧により水分を腸内に送り、便を柔らかくする。日本で古くから使われているが、高齢者や腎機能に問題のある人は慎重に使用する必要がある。

 刺激性下剤は、大腸の蠕動(ぜんどう)運動を促して排便を促す。「効果が強く、紀元前からある薬で切れ味がよいが、ほとんどが下痢になる。よい薬だが、薬剤耐性があり、あくまで困ったときに短期的に使うもの。毎日使うと使う量が増え、最終的に依存症になり、大腸を手術で取る必要が出てくる」

 ◇「便秘は秘め事」

 近年は新薬が相次いで登場している。2012年、新しい薬理作用に基づく新薬が32年ぶりに出た。腸液の分泌を上げ、便の水分量を増やして柔軟化し、排便を促す。臨床試験が行われており、推奨度も高いが、妊婦に使用できないほか、若い女性の場合は吐き気を催すという副作用がある。また、医師の処方が必要なため、慢性便秘症として定期的に医師の診療を受けなければ使用できない。

こうした新薬が登場し、治療の選択肢も増えているが、治療現場の実情はどうなっているか。

患者が医療機関を訪れた場合でさえ、「便秘は秘め事で本当のことを言わない人が多く、指をお尻に入れて便を出しているといったことは、なかなか話してくれない」。このため、有効な治療法がみつからないケースがあるのだという。

 ◇「診たて力」にも課題

 一方の医師の方はというと、「医学部の授業で便秘を習ったことがなく、『診たて力』にも問題がある。『便秘にはこの薬をだしとけばいい』」といった対応が多く、便秘の患者のことを考えた治療は行われていない、と中島教授は現状を憂える。

時事通信 9/14(金) 16:02配信
便秘症について講演する中島淳教授

初めて診療を受けて薬を処方された患者のうち、何割が治療を継続するか。その割合は3割だという。患者の便は、ウサギのふんのような「コロコロ便」と「硬い便」が計50%占める。また過剰作用による下痢便も23%に上るが、「改善しないため、7割が治療を中断してしまう」

便の形状は「コロコロ便」から、水のような「液体状の便」まで7分類されるが、日本人の理想はバナナのような硬さと形の「バナナ状の便」。これを目標にして、まずは酸化マグネシウムなどを処方し、下痢が起きれば量を減らし、効かなければ刺激性下剤を加えるなどして調整する必要があるのだが、現状は理想とはほど遠い。

 ◇「迅速」かつ「完全」

 また、バナナ状の便が出ればよいというわけではない。

「迅速」かつ「完全」な排便により、患者が満満足を得られるかどうかが、より重要な指標になる。「迅速」な排便とはどれくらいのスピードか。排便時間は95%の人が50秒以内といい、これよりも遅いと迅速とは言えない。「コロコロ便」や「硬い便」は、いきまないと排便できないことなどから、長い時間かかってしまう。

「完全」とは残便感がない状態を指す。「コロコロ便」などは数回に分けて排便するのが普通で、完全とはほど遠い。また「液体状の便」の場合は、一部が逆流して便が腸内に残り、何回もトイレにいくことになる。こちらも残便感があるため、満足感が得られない。

 ◇早い段階で医療を

 「便秘診療の基本」は何か。中島教授は、便の形状がバナナ状になるように調整し、「迅速」「完全」な排便で患者が満足を得られるようにすることだ、と強調した。

時事通信 9/14(金) 16:02配信
便形状(硬さ)の評価には世界基準としてこのスコアが用いられる。分かりやすく7段階に分類され、客観的な評価が可能(中島淳教授提供)

それでは、治療により薬の服用なしで日常生活を送れる状態に回復する割合はどれくらいか。中島教授は「1~2割程度」だという。便秘になると患者は普通、薬局に行く。1~2年後に慢性化してから医療機関を訪れるのだが、「(相当に悪化しているため)8~9割は薬により(長期にわたって)便秘をコントロールすることになる。

「早い段階で医療機関で診察を受ければ状況は変わるのだが…」。中島教授は便秘を病と認識して医療機関を訪れてほしい、と訴える。(時事通信社・舟橋良治)

 

時事通信

名無しさん
6時間前
今の学生(生徒)はどうか分からないけど、昔の男子は
学校でう〇こなんか、できるわけがなかったものだ。
う〇こぐらい、もっと気軽にできる世の中になるべきかと。
名無しさん
4時間前
俺も学校でしないときめてそれが習慣になってしまったな。
したら笑い物にされ恥ずかしいのと、和式便所を使いたくないと言う気持ちがあった。
うん◯するのはとても大事ということをしっかり授業でおしえてクラス、学年、学校で共通認識をもたせることが大切だと思う。(特に小学校低学年のころ)
名無しさん
3時間前
男子トイレも個別に部屋を作るべき。
名無しさん
3時間前
そうそう、私の時も大便してたら上から水かけられたり。今考えるとおかしな話。
名無しさん
3時間前
何故日本は中国と同じですか?
名無しさん
3時間前
う〇ことすら書き込めないこんな世の中なんてさ…
名無しさん
3時間前
そんな日がくるかな。
誰に言われたわけでもないのに、男性はだいたいみんな同じ体験してるじゃん。
ある学校だけならまだしも、全国的に。
遺伝子に組み込まれてるんじゃないかと思うほど。
名無しさん
2時間前
小学校の時に率先して学校でう〇こしたらみんなタガが外れて学校で用を足すようになり、俺は学校排便のパイオニアになった
今思うと下らないことをみんな気にしてた
名無しさん
2時間前
女子も当たり前のように馬鹿にされた
名無しさん
2時間前
教師自ら授業中に大便行ってくる!とかやれば子供もやるようになるよ。
名無しさん
2時間前
俺の行ってた小学校でもあったなぁ・・・
大便は教員用トイレでやってたよ。
教師に見つかると怒られるんだよな。
馬鹿にされるから、使ってるって知ってるクセによ。
名無しさん
2時間前
でも小学生まででしょ
名無しさん
2時間前
この記事見てたらお腹がゴロゴロしてきた
ちょっと行ってくる
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名無しさん
2時間前
気にしたことないわ
出したいときに出さないと
出なくなるから
周囲になに言われようと
自分の身体が大事
名無しさん
1時間前
人間として、退化する道 を歩んでいる。
名無しさん
1時間前
全部個室にすれば良いのだがそういうわけにはいかないのだろうか?
名無しさん
42分前
そうではない。全然的外れ。バカじゃない?
排便なんて毎朝自宅で習慣的にしてくるもの。子どもにはその習慣をつけるのが第一。それは親の役目の一つ。学校でするのは緊急時じゃないのかね。それを馬鹿にするような行為が許されないのは言うまでもないけど。
全部を学校で済ませよう、学校の責任にしようという考えがウスラ寒い。今のバカ親の考え。
名無しさん
33分前
自然の摂理をバカにするあの習慣はなんだったんだろうと思う。
名無しさん
32分前
そんなことがあったの?自分は考えたことないよ・・・
もしほんとだとしたら、日本ってひでえ国だな。
名無しさん
25分前
今はバカにされるというか別の理由で学校じゃしない子供がいそう
ウォッシュレットじゃない、洋式じゃない、個室じゃない、等
特にウォッシュレットじゃない、はかなり居そう
名無しさん
3分前
あえて授業中に腹痛を訴えて行ってました
全員にバレる諸刃の剣ですが
名無しさん
1分前
『先生!スゲエの放(ひ)り出して来ても良いですか?』
名無しさん
1分前
小学生にとってのう〇こ発覚は犯罪者扱いだからな
イスラム教徒が豚食うようなもん
名無しさん
6時間前
大事な話だと思うが、結局薬の話で終わってしまっている。
食物や水分摂取の工夫、運動、生活習慣などにも言及してくれると、もっといい記事になったと思う。
名無しさん
2時間前
うちの犬は快眠快便
1日3回する
名無しさん
2時間前
シックス・パッド 快ベンタイプを開発して、通販で売れば、
世の奥様方の絶大支持 を得られるんじゃない?
隠れたヒット商品、間違い無しと!
名無しさん
1時間前
校門の手前で硬いやつが栓してることが多い
そいつが抜けるとどっさりんこ
あれの解決法知りたい
名無しさん
1時間前
以前、便秘で悩まされ、おならが出っぱなしでしたが、野菜と牛乳をよく採るようにしたら、バナナ様の便に変わりました。トイレに行く回数を(面倒なので)極力減らしていますが、その時は太いバナナになります。座りっぱなしの生活を止めて、立った生活に変えることも良いようです。
名無しさん
1時間前
お米を主食にする地域に暮らす人種は、ヒトの中でも腸が長くて消化・吸収に時間が掛かり、便秘になり易いらしい。日本人に多いというのは、自分の健康より仕事を優先させる気質かもね。
名無しさん
1時間前
俺の彼女は可愛いから大便はしない。大便する奴ってブスだけでしょ?
名無しさん
1時間前
朝食をパンからご飯に戻せ
名無しさん
58分前
玄米食にすれば大便はよく出るぞ。おならも増えるがな。1日2回から5回は余裕で出るようになる。まず便秘にはならないと思う。白米やパンは大が出にくいな。
名無しさん
17分前
青汁も良いですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
名無しさん
2分前
青汁も種類が多すぎて何が何やらで・・・。
名無しさん
たった今
>朝食をパンからご飯に戻せ
一説には内臓が変わるには六世代掛かるとも云うから。見た目現代人も中身は江戸なのかも。
名無しさん
1時間前
便秘の話とかは最近は腸内細菌の話が主流だと思ってたがそれとは違う従来の便秘の話だったなと思った。
色んな要因があるんだろうと思う。心理的なもの、生活習慣によるもの、食生活のものなど。
1つ1つを振り返って地道に自分に問う方がいいのだろうな。
納豆やヨーグルトで細菌を考えるもよし、食物繊維系で出しやすくするもよし、結構うつ伏せで過ごすというのも意外に効果あるらしい。俺も影でうつ伏せよくやる。枕なんかお腹に順々に当てたり、ついでに腰にあてて腰・背を伸ばしたりしてスッキリしている。
行きやすいトイレを事前に複数見繕うことも大事かとも思う。結構職場とかの一階上とか下とか狙い目だったり、デパートなどのいい感じのトイレを見ておいたら心理的にも行きやすくなるのかなと思ったりする。
最後、死に至ると脅しているが、それでも気にし過ぎないこと大事かと思う。普通は自然に便意出て駆け込めば出てくるもの。気を楽に。
名無しさん
57分前
便秘には、ビール酵母がいい。
名無しさん
23分前
食事に関してはある程度の量を食べないとダメみたいです。何でも食べること、適度な運動、後は水分補給も大事です。薬はその後でしょう。最もこれらは便秘に限ったことではありませんが。。
名無しさん
3時間前
>便秘はそもそも、どんな病気なのか。
>「本来体外へ排出すべきふん便を十分量かつ快適に
>排出できない状態」と定義されており、
>具体的には
>(1)排便回数が少なく便が腸内で留まる
>(2)便が快適に排出されず残便感が残る‐という2タイプ
定義があいまいなように感じました。
個人的には、3日に1回以上の排便があれば、
便秘とはいえないのではないか?と、勝手に思っています。
便秘になると、
痔になりやすくなるというのが、とても厄介です。
個人的には、運動と食事改善が便秘解消に効果的でした。
食べないと、出る物もでない。でも、食べ過ぎたら、太る。
だから繊維質のものも食べ、腸の善玉菌に良いものを効果的に取り、
合わせて、運動する必要があった・・・
名無しさん
3時間前
3日に一回?

いやいや、それおかしいよ。
毎日あって当然だよ。
日々の最重要ミッションで、すべて、それから逆算して、1日のスケジュール考えると良いよ。

名無しさん
3時間前
なんだか怖いわね><
便秘で死の恐れ!! こないだはゲップで死の恐れ、しゃっくりで命の危険、結膜炎で失明の可能性・・・そんな記事多いわ。
ほんまに怖い世の中やなぁ(++
名無しさん
3時間前
快適なら問題ない。
違和感がある、不快感があるかどうか。
名無しさん
2時間前
同感、便秘とは1日でも気持ち悪ければ便秘。
私も3日に1回でもぜんぜん快便だと思う。
さすがに1週間の時はきつかったけど・・・
名無しさん
2時間前
コメ主さんの「在野武将」っていう名前いいな!
無職とかニートっていうのやめて、みんな「在野武将」にしようよ
名無しさん
38分前
ほとんどの人は一日に2~3食食べるはず。
一回の食事がほんっとに少ないならともかく
毎日食べてるのに3日に1回排便があれば便秘じゃないって
考えはおかしくないか?
といつも思う。
名無しさん
たった今
便秘で昔、高校に通っていた頃、病院で便秘薬を貰ったことがある。
しかし、便秘が改善することはなく、再度病院に来院したときに、腹痛が酷くなり、看護師さんが慌てて車椅子を持ってきて運ばれてしまった。
それに懲りて病院で治療をすることを諦めた。
それから暫くして仕事をするようになってから便意が普通にあるようになった。
多分、高校に通っていた頃は、自宅を通学するのに早朝すぎて、便意も止まっていたのだろう。
それでも便秘が酷い時もあり、調べて豆乳やヨーグルト、豆類、プルーンを取ると、通勤が早くなっても快便になった。
海外に行ったときにマグネシウムの多く入っているを水をよく飲むと良いことも知った。
日本の水が綺麗すぎることも一因だと思う。
名無しさん
1時間前
腸は脳から独立している器官だからコントロールができない。
慢性便秘が当たり前になってて、酸化マグネシウムも飲んだりしたけどあまり効果なく。
しかし、比較的快便時期もあったりして、治らないこともない気はする。
朝食後など便意があったらすぐ出す。これを習慣にすれば治ると思うんだけど、なかなか実行できない。便意が弱くて我慢できてしまうから、夜に出そうとして止めてしまう。
快便な人は我慢できないくらいの便意が毎日あるんだろうと思う。すぐ出るから負担にもならないし。
薬くらいでは治らないと思い込んでいるので、一度、通院してみようか… とはいえ、後回しにしてしまう。
老後に便秘だと筋力も衰えてますます出なくなって腸閉塞になって死ぬかもしれない。
腸閉塞は辛いんでそれは避けたい。
名無しさん
4時間前
日本は生活が基本的に我慢を強いるスタイルだからね。
仕事でも学校でも我慢を強いられる。
だから便秘になりやすい土壌があるので、薬や食い物で劇的に改善するとも思えない。
名無しさん
2時間前
浣腸ですよ、かんちょー
いろんな意味でストレス解消になるし…(^^)
あでも、腸に負担かかるし程々にね。
名無しさん
2時間前
便秘の方々、仕事や学校が終わった夜に出そうとしてない?
私は高校生の頃に便秘に悩んだ末、朝頑張るようにしたら改善して
社会人暦10年以上の今でも毎朝快便を維持してる
サマータイムやら朝ビズやらで朝の時間が減ると
便秘の人も増えるだろうね
名無しさん
2時間前
実家にいたころは便秘でした
たぶん家族間のストレス
実家を出てから快便です
名無しさん
2時間前
そう夜家に帰ってから出るようにしてます。
薬飲まないと出ません。
短命でしょうかね……
名無しさん
2時間前
自分は、中高時代はお腹がユルくて、下痢ばっかりしてました。なんとなく自分は腸が弱いんだと思ってましたが、結局それも生活習慣や食生活が原因の便秘だったらしい。皮肉だけど親と住んで学校に行ってた時より今のほうが下痢しなくなり、何年か前からもち麦を食べ始めてからは特に快便になりました。本当に快便な時って、全くお腹が痛くならないんです。便意だけがしっかりきて、息む必要もなくスルンと出ます。時間もかからないので、出して即効流しちゃえば、外や職場でも「あ、大してるな~」って思われずに済ませられます。ちなみに今日も職場でスルっと出してきました(^_^;)体質に合う合わないはあると思いますが、もち麦オススメです。
名無しさん
1時間前
麦ごはんはいいですね。
名無しさん
4時間前
若い頃から便秘とは無縁でしたが最近ケガで入院し初めて強烈な便秘を体験しました。
ベッド上での排便がどうしても出来なく我慢した結果ですが…5日目にお腹が張り下剤を飲んでも肛門付近で便がフタをしてしまい大変な事に。
ひたすら脂汗をかく私に看護師さんがしてくれた事は摘便(指で便をかき出す)でした。
病院では良くある事だと聞いて驚きました。
入院をきっかけにお通じがどれだけ大切かを思い知らされた感じです。
名無しさん
1時間前
うちユニットバスだから最後の手段は水浣腸ですよ。
シャワーヘッド外して人肌のお湯チョロチョロ出してケツに当てる。
しばらく腹を揉みながら我慢して、2〜3回繰り返す。
滅多にそこまで必要はないし電解質とか失われるから最後の手段だけどね。
名無しさん
1時間前
あ、もう一つ付け加えるとこれでヨーグルト浣腸実験した時は二日間くらいうんこ臭くなくなりましたよ、マジで。異常にお腹張ったけど。
名無しさん
10分前
一ケ月前から便秘で苦しんでいます。以前はほぼ毎日だったのが4~5日出なくなり、浣腸も効かずコルク栓をされているようで、生まれて初めて医院で摘便してもらったが、看護師さんに気の毒なのと恥ずかしい思いで二度と経験したくないです。
医者からは腸の動きを促進させるのと便を柔らかくする薬を処方してもらいましたが、その後も、40分ぐらい座って汗だくになりやっと出したこともあります。
テレビでも便秘改善のCMが種々出ているということは、決定的な治療方法はないのかなとも思います。いろいろ試してみます。
余談ですが、性格も影響するのかな。ちなみに私はケチです。
名無しさん
1時間前
便秘なると体の調子がグッと落ちるよ。
運動習慣の無かった時は気付かずに疲労気味だった。
腸の流れを意識して食事をするようにしてからは改善した。
名無しさん
3時間前
交感神経系が興奮すると消化器系の活動が抑制される、と高校で習ったな。
交感神経系が興奮するのは、ストレスがかかる緊張状態にある時。となるとストレスフルな社会生活をしていると、当然便秘になりやすくなる。
名無しさん
3時間前
排泄時の音を気にしての我慢がもともとの便秘に拍車をかける事もあるらしい。
自分の渡航経験のある国では「音姫」的な偽水洗音の装置は見たことがない。パリのレストランで個室からけたたましい爆音が聞こえた後、水が流れる音と共に、モデル風の綺麗な女性が何事もなく出てきた時にカルチャーショックを覚えた。スッキリしたろうな。
名無しさん
4時間前
便秘の人にしかわからない辛さや苦しさがあるのでしょうね。。安易に考えない方がいいですね。
名無しさん
1時間前
昔、18歳の女性の方で一ヶ月便が出ないで、亡くなった方が居ました。
最後の便から4日目に浣腸やコーラックなど早めに手を打ったほうがいいです。
一週間とか長期化すると自力での自然排便は難しい方が多いと思います。早めの対処が大切だと思います。
名無しさん
3分前
私は、糖質制限を1カ月くらいした後に便秘になりました。苦しかった。トイレに行くのが怖くなります。5回くらいあったでしょうか。制限をやめてコメをしっかりと食べるようにすると、無事治りました。制限している時はチーズなどをしっかり取ったのですが。
名無しさん
1時間前
戦争中、排泄物の量から敵陣の人数を推定する方法があったとのこと。
当時の日本人の量は欧米人より多かったらしく、かなり人数を多く見積もられたらしい。
今は食文化も欧米化して、量も減ったんでしょうね。
名無しさん
4時間前
便意を催したときにトイレに行かないと出なくなってしまう。食事内容も関係あるだろうが、確かに忙しい生活パターンも大きく関係している。
名無しさん
4時間前
早期に治療せず放置して、慢性化すると内服コントロールもしくは外科的治療が必要になる例は確かにあるので、続くようならすぐに病院にいくのはとても大事なこと。
名無しさん
6時間前
つらいですよね。
就寝前に下剤を飲んだら、布団の中で出てくるか、通勤電車の中ですからね。
トイレでは出なく、布団や列車の中で出てきます。
同じような人はいると思います。
名無しさん
3時間前
少し頑張ると電気圧力鍋が買える。副菜がタイマーセットで調理できるのと、玄米(7分ツキでも)も炊ける。独身だが玄米食を日常にして便秘知らずである。薬も大切だが根菜類をどう手軽に調理するかでかなり違うと思う。
名無しさん
3時間前
便秘の人もそうじゃない人もヤクルト400とミルミルSを1ヶ月くらい毎日飲んでみたらいいですよ。
薬じゃないけどヤクルトは小腸によくてミルミルSは大腸にいいです。
他にもいろんな乳酸菌がありますが乳酸菌400億以上を上回る商品はないです。
妊娠後期に便秘薬を処方されたけど…ヤクルトの方が私には合いました。
これからの季節インフルエンザの予防免疫力を高める為に毎日飲んでます。
食後がオススメです。
名無しさん
3時間前
ヤクルトは夕食後30分以内がベストだそうです。
名無しさん
2時間前
BF-1を愛用しています、夕食後か寝る前に、ストローで飲むので歯が汚れないからマウスウォッシュですすいでおきます。食あたりにもよく効くので酷い時は2本飲みます。家族の誰もこれですみます、大抵の下痢は1本でいいです。
名無しさん
3時間前
西欧にもアジアにも海外旅行したことあるけどどこも排便時の音を気にしない事にカルチャーショックを受けました。
恥ずかしい時はあるかと聞いてみると「トイレはそういう場所だから」と。納得しました。
名無しさん
1時間前
便秘になり最後に下痢と続いたそのあとに出血となり病院に連絡、即入院となりました。腸からの出血で運よく薬の治療にすみました。1週間ぐらいの入院です。でも二カ月待ちの大腸の検査があり、いささか不安な日々が続きます。まあ成るようにしかならないとのはざまです。
名無しさん
2時間前
乳児でミルクしか飲んでない頃からずーーーーっと便秘。良くなったのは逆流性食道炎で過酸化マグネシウムを処方されるようになってから。
今はほぼ毎日快便でありがたい。
確か便秘の定義って曖昧で、「排便が数日以上に1回、もしくは1日1回以上あっても残便感があるなら便秘」とか、そんなんだったはず。
ひどい便秘に悩まされた上、中学生のときには便補で虫垂炎になり、手術まで行きました。
人にそれぞれあった薬があるので、掛かりつけとかの内科医/消化器内科医に相談しよう。楽になるよ!
名無しさん
3時間前
出ない人もいれば出過ぎる人もいる。両方辛いよね。ずっとお腹気にしてなきゃならないもんね。
生活環境を変えることで私は変わったかな。しっかり心を休ませること。
名無しさん
1時間前
硬くて出ない人のために秘儀を公開します。
無理に気張らず、後ろから手を回し尾てい骨の終わり付近を触る、
すると固まったウン子がわかるので、それを黄門方向に押し進める。
大抵は無理なく出てきます。
硬く太い場合は黄門様に力を加えて切るイメージ。
基本は息張らないのがコツ。
名無しさん
1時間前
便は「体からの便り」なのである
便の状態を観察するのは大事な事なのだ
食べる事が大事なら出す事だって同じように大事なのだ
快食快便に勝るものは無し
名無しさん
1時間前
ググってみたのですが、21歳の若さで亡くなられていた女性がいたことが分かりました。
こういう情報を得てから、何日もまともに出ないと不安になります。
名無しさん
26分前
なかなかでないときがある、思いっきり力んでようやくでる。どうしてもでないときは、薬ではもうどうにもならないので、浣腸する。これから、歳をとるにつれ、こんな事が増えるのかと思うと辛い。便秘も辛いが、浣腸も結構辛い。
名無しさん
5時間前
一人で我慢せんと
胃腸科か内科に通院したほうがいい
名無しさん
2時間前
日本人米食べなくなったと言うけど、日本で売ってるコメって品種改良や遺伝子操作した「美味しいコメ」。これ食べるとお腹にガスがたまるような、パンパンになった覚えがある。海外のコメとはまたく別物で、柔らかくて噛まなくてもいいくらいだから、便秘になる。牛乳だって「おいしい牛乳」は怪しい。これも飲んだらお腹がパンッパンになって破裂しそうになる。これらを使った食事もそうだし、飽食の日本の食事情に何が起こっても不思議じゃない。私はもうそこで作った日本のご飯は食べないけど、思い出しただけでパンパンになる。それに日常の半端ないモラハラやパワハラでストレスが溜まって胃を壊してる人もたくさんいると思う。アトピーと言う変な名前をつけられてる疾患も、本当は精神的ストレスから来る蕁麻疹だし。英語が読めれば、海外の情報を読んで一抜けできるんだけどな。
名無しさん
1分前
女性は便秘しやすい、っていうけど一度も便秘になったことなくて逆に1日に5回も6回も出るんだけど…それも良くないよねぇ、多分。
名無しさん
4時間前
便秘の解消は至って簡単でしょ。オリーブオイル大さじ1杯ぐらいを、1日の食事で1回毎日取れば楽になるはずです。もっといいのは、マイタケですが、これは人により、効果がない人も居るかも知れない。100円分ぐらいのマイタケ1株を、1日半分ぐらい食べれば、効果のある人には、1本〇が出るというぐらい、効果的だわ。加熱しろと書かれているから、フライパンで炒めると、水分が出てきて、良い塩梅に柔らかくなる。僕は醤油を少し入れて炒める。臭いが多少きになるけれど、味は美味しいといっても異論はないでしょう。
名無しさん
1時間前
食物繊維が豊富なオールブランを食べると干からびるほどモリモリ出るよ。
最初は不味いけど他のシリアルと混ぜてその量を少しずつ減らしていけば大丈夫。
すぐにオールブランと牛乳だけでも美味しく食べられるようになる。
余計な砂糖や添加物も入ってないし痩せるし手軽だし主食になればこれほど素晴らしい食べ物は無い
砂糖の入ったジャンクフードである食パンなんかよりよっぽど健康的
名無しさん
3時間前
便秘でパンパンになってから便秘薬使うのはかなり危険らしいね。
固まった便を膨張させるから、パンパンの状態からの膨張に耐えれなくて、腸に穴が開いたり破裂するらしい。
名無しさん
4時間前
便秘も辛いけど、通勤電車の中など、トイレが行けない環境での突発的な便意は、焦るし、辛いですよね。特にお腹が緩い時は、冷や汗ものですね。
名無しさん
1時間前
だらだら生きてりゃ良いものでは無し、地球の事を考えたら、他に対して、ニンゲンの数は増えすぎ。種の個体数が増え過ぎたら自ら絶命するのが自然の摂理ですよ~
それに、貢献できてる日本のニンゲンなのか??
名無しさん
1時間前
普段はユーグレナと牛乳。
食物繊維不足が続いた場合は難消化性デキストリン(^o^) ダイエット中に出なくて苦しんだけど、自分に合った方法がわかり、便秘対策は楽勝。たぶん個人差はあるんでしょうが、、、。
名無しさん
10分前
テレビで一ヶ月くらい出ない
女性が、便を手術で取ってました。
手術をした医師と看護師の方に
同情しました。
しかし、手術しなければならない
状況だったと思うので、本当に
便を他人に見られ大量に取って
貰わないといけない女性自身が
一番辛く恥ずかしい気持ちだろうと
つくづく感じました…
名無しさん
3時間前
薬ではなくサプリで改善したい。薬は長期間の使用は歳とってから苦労するし…かと言って相性のいいサプリ見つかるまではお金かかるね。
名無しさん
1時間前
生活習慣の見直しをする。
運動不足の解消、腹筋を鍛えたら改善されるケースが多い。
ただ、膨大なストレスには勝てず、また便秘になる。
週末まとめてひねり出す現実。
名無しさん
たった今
医学的に大丈夫なのか?この記事?
タイトルからして、脅しかけているようにも思える。
別視点では、クリニックや学会と組んでいるの?製薬会社と組んであるのか?
ニュートラルな記事を書いた方がいいと思いますよ。
死という言葉は、使わない方が良いと思います。
名無しさん
3時間前
最近テレビの影響で朝にキウイを一個食べるようにしたら調子いいです。
いつまで効果があるか分からないけど。
名無しさん
3時間前
本当にこれは個人差がありますね。
名無しさん
4時間前
センナとか十薬(ドクダミ)とかいろいろ試しましたが、ステマではないんですが自分の場合は青汁で改善しました。食物繊維豊富と謳っているのは本当のようでした。青汁歴8年、便秘知らずです。
※個人の感想です
名無しさん
1時間前
悩んでる人多いですよね。
食物繊維の食材だけじゃ解決しないものなのでしょうか。
食物繊維の物も食べすぎると便が固くなりすぎて排便時に痛くなってしまうことがあるので注意です。
名無しさん
3時間前
酸化マグネシウムは刺激性下剤ではないですよ。もう少し勉強された方がいいと思います。
名無しさん
3時間前
個体別の相性もあるだろうけど、納豆とか食べてれば便秘になりにくいと聞いてたけど、それでも便秘大国になっちゃうのかw
名無しさん
32分前
毎日イージーファイバーヨーグルトに入れているけど
ほとんど効き目がない
コメントにヤクルトがいいとあるので
試してみようと思う
名無しさん
1時間前
何で見たのかは忘れたけど、ひどい便秘で
亡くなった若い女性の画像を見たことがある
腸の中はパンパンに詰まってしかもカチカチ
っていうのを
名無しさん
24分前
便秘だけならまだいいけど、痔だったら、もう生き地獄。自分がそう。痔を押しても戻らない。座るのも痛いし、立つのも痛い。歩くのも無理。でも思春期だし一回痔や便秘で医師にかかったんですが、ひどいことを言われて、それから怖くていけません。
名無しさん
5時間前
糖質制限したら、堅いうんちが大幅に減ったよ。排便が楽になった。
名無しさん
6時間前
つい摂取することにばかり目が行きがちですが、排泄することも同じくらい大事ですよね。
名無しさん
2時間前
定期的な食事、運動、睡眠、体を冷やしすぎない。これで防げると思うけどね。(゚∀゚)o彡°
名無しさん
3時間前
数年前に21歳の女の子が便秘で亡くなった話
少し話題になりましたね。おなかの中に5キロも
便が詰まっていたそうです。気の毒です。
名無しさん
1時間前
同じビルでウォシュレット浣腸しながらひり出す人がいる。5分以上ウォシュレット出し続けてその感プリプリと。便秘なので気持ちはわかるが本当それだけは家でやってほしい…
名無しさん
1時間前
トイレが和式から洋式になった事が大きな原因の一つ
名無しさん
2時間前
30代男ですが、一週間に一回が多い。特に困ったこともないし消化がいいのかもしれない。
 

 

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